HEJ, JAG HETER ANNA
MITT MISSION
Att hjälpa kvinnor komma hem till sig själva och kliva in i den kvinna de vill vara – trygg, självsäker, hälsosam och hemma i sin kropp.
Genom privat coaching, program, medlemskapet GROUND och mina utbildningar hjälper jag kvinnor att stärka relationen till sig själva, utveckla ett tryggt inre ledarskap och skapa en hälsa som håller.
MIN RESA
Jag har inte alltid varit så balanserad kring mat och trygg i min hälsa som jag är idag.
Som så många andra kvinnor växte jag upp som en typisk högpresterande, duktig flicka. Redan som barn lärde jag mig att koppla mitt självvärde till min kropp. Att mat gjorde mig tjock eller smal. Att jag kunde dricka hur mycket saft jag ville så länge det var Fun Light, och att platta magar var mer värda.
Precis som för så många andra kvinnor ledde det till år av livsstilsdieter, sockerförbud, känsloätande, överätande, tomma löften, nya omstarter och en konstant känsla av att hålla vikten i schack och inte äta för mycket.
Utåt sett var jag hälsan själv. Men på insidan kände jag mig som en bluff.
Det enda jag längtade efter var att känna mig balanserad kring mat och min hälsa. Kunna äta av allt utan att gå upp i vikt och känna mig hemma i min kropp.
MIN RESA
Sommaren 2019 förändrades allt. Dagen efter att jag firade mitt livs milstolpe, det jag jobbat för i nästan 10 år, blev min pappa sjuk i leukemi. Tre veckor senare gick han bort.
Det förändrade inte bara mitt liv, utan hela min relation till mat, min kropp och mig själv.
För där, i rummet på sjukhuset, slog det mig:
Om det varit jag… hade jag då spenderat hela mitt vuxna liv med att stressa över mat och min kropp?
Något inom mig skrek:
“Anna - sluta. Du förtjänar mer.”
“Din kropp förtjänar mer.”
Den dagen slutade jag banta.
Idag har jag hjälpt hundratals kvinnor att förändra gamla mönster, stärka relationen till mat och kropp och hitta en hälsa och viktbalans som bygger på självledarskap, självmedkänsla och samarbete med kroppen.
Jag har inte alltid varit så balanserad kring mat och trygg i min kropp och hälsa som jag är idag.
Som så många andra kvinnor växte jag upp som en typisk högpresterande, duktig flicka. Redan som barn lärde jag mig att koppla mitt självvärde till min kropp. Att mat gjorde mig tjock eller smal. Att jag kunde dricka hur mycket saft jag ville så länge det var Fun Light, och att platta magar var mer värda.
Precis som för så många andra kvinnor ledde det till år av livsstilsdieter, sockerförbud, känsloätande, överätande, tomma löften, nya omstarter och en konstant känsla av att hålla vikten i schack och inte äta för mycket.
Utåt sett var jag hälsan själv. Men på insidan kände jag mig som en bluff.
Det enda jag längtade efter var att känna mig balanserad kring mat och min hälsa. Kunna äta av allt utan att gå upp i vikt och känna mig hemma i min kropp.
MIN RESA
Sommaren 2019 förändrades allt. Dagen efter att jag firade mitt livs milstolpe, det jag jobbat för i nästan 10 år, blev min pappa sjuk i leukemi. Tre veckor senare gick han bort.
Det förändrade inte bara mitt liv, utan hela min relation till mat, min kropp och mig själv.
Där, i rummet på sjukhuset, slog det mig:
Om det varit jag… hade jag då spenderat hela mitt vuxna liv med att stressa över mat och min kropp?
Något inom mig skrek:
“Anna - sluta. Du förtjänar mer.”
“Din kropp förtjänar mer.”
Den dagen slutade jag banta. Och den insikten ledde mig in på en djupare resa.
Idag har jag hjälpt hundratals kvinnor att släppa gamla mönster kring mat och kropp, stärka tilliten till sig själva och skapa ett sätt att äta och leva som bygger på självledarskap, självmedkänsla och samarbete med kroppen – för en hälsa som håller över tid.
Mitt arbete ligger i skärningspunkten mellan nutrition, nervsystem, beteendeförändring och självledarskap. För verklig och hållbar förändring handlar sällan om bara en av de delarna, utan om hur de samverkar.
Min egen resa, tillsammans med min utbildning och erfarenhet, har lärt mig att ingen förändring ser likadan ut. Därför handlar mitt arbete aldrig om quick fixes eller en "one-size-fits-all", utan om att förstå vad som håller just dig tillbaka och hjälpa dig skapa ett sätt att äta och leva som fungerar för dig – på riktigt.
JAG TROR ATT…
Men här är sanningen som de flesta inom hälsa sällan pratar om.
De flesta kvinnor vet redan vad de ska äta, ändå fortsätter de att pendla mellan perioder där de “får till det” och perioder där allt faller.
För ditt ätande styrs inte av brist på kunskap. Det styrs av ditt nervsystem, din självbild, dina känslor och hur du faktiskt lever ditt liv.
Det är därför förändringen inte börjar med vad du äter, utan med hur du börjar förstå och möta dig själv.
Det är också där min metod GROUND kommer in.
HÄLSA KAN BLI ENKELT, LUSTFYLLT OCH DET MEST NATURLIGA I DITT LIV.
MIN METOD: GROUND
—
MIN METOD: GROUND —
GROUND :
GROUND bygger på tre delar som tillsammans förändrar ditt ätande och hälsa från grunden.
Genom att arbeta med mat, nervsystem och inre ledarskap skapar du inte bara ett mer balanserat ätande och en hälsosam vikt, utan en ny relation till mat, din kropp och dig själv.
Det är därför förändringen håller. Den kommer inte från mer kontroll, utan från att du förändras inifrån.
01 - MAT
Vi skapar stabilitet i ditt ätande genom näring, rytm och mat som både du och din kropp mår bra av. När kroppen får det den behöver blir kroppen lugnare, suget minskar och det blir lättare att sammarbeta och höra kroppens signaler
02 - NERVSYSTEM
Ditt nervsystem påverkar dina impulser, din hunger och hur du hanterar stress och känslor. När vi jobbar med nervsystemet kan stressen minska och känsloätandet släppa. Du får mer kapacitet och bättre klarhet att sätta dig i förarsätet av din hälsa.
03 - INRE LEDARSKAP
Den viktigaste relationen du har är den till dig själv. När du bygger självmedkänsla, stärker din självbild och utvecklar ett starkt inre ledarskap blir det lättare att släppa gamla mönster och börja agera som kvinnan du vill vara.
“Det enda jag ångrar är att jag inte började tidigare.”
Efter många år av känsloätande, restriktivt ätande och allt-eller-inget-tankar har jag lyckats förändra tankar och ätbeteenden på ett sätt jag aldrig trodde var möjligt. För första gången känns det hållbart på riktigt och jag känner mig både fri och i balans. Anna är en varm och lyhörd coach med djup kunskap och har en förmåga att verkligen se och förstå varje individ. Det enda jag ångrar är att jag inte började tidigare!
—ELLINOR
MIN FILOSOFI
Jag tror att hälsa och vårt sätt att äta sällan handlar om bara maten.
Det speglar ofta hur vi lever i övrigt. Hur vi möter oss själva, stressen i kroppen, hur höga krav vi ställer på oss själva och hur ofta vi sätter alla andras behov före våra egna.
Därför handlar förändring för mig inte om mer disciplin, fler regler eller nästa kostplan. Den börjar när du slutar arbeta mot kroppen och istället börjar samarbeta med den.
När du ger kroppen det den behöver, släpper perfektionismen och bygger en starkare relation till dig själv förändras inte bara ditt ätande. Du förändrar också hur du lever, hur du mår och hur du tar hand om dig själv.
Det är där verklig förändring börjar.
DIN FÖRÄNDRING BÖRJAR HÄR
—
DIN FÖRÄNDRING BÖRJAR HÄR —
GRATIS GUIDE
GRATIS GUIDE
MIN BLOGG & NYHETSBREV
MEDLEMSKAP
KLARHET, SKIFTE & RIKTNING
TRANSFORMATION
FÖR COACHER
MINA KVALIFIKATIONER
Anna Nilsson är certifierad coach inom eating psychology, NLP, kost och holistisk hälsa, med vidareutbildning inom bland annat nervsystemet, neuro-nutrition, embodiment coaching, parts work (IFS), breathwork och beteendeförändring.
Hennes arbete vilar på en helhetssyn där både kropp och psyke är centrala, och kombinerar evidensbaserad kunskap med en djup förståelse för ätbeteenden och hur relationen till mat, kropp och självbild formas över tid.
Anna är traumakompetent och brinner för helhetshälsa. Vill du läsa mer om Annas bakgrund och utbildningar, klicka här.