VÄLKOMMEN TILL MIN MASTERCLASS

THE MISSING PIECE

DU ÄR ANMÄLD!

〰️

DU ÄR ANMÄLD! 〰️

Datum: Onsdag 18/11

Tid: 12.00

Vart: På Zoom

Du får ett mejl med all information.

Vad du kan förvänta dig:

  • Förstå varför du fortsätter falla tillbaka i gamla vanor, trots att du verkligen vill förändras.

  • Varför det inte räcker med att veta vad du ska äta.

  • Förstå hur stress påverkar dina matval.

  • Upptäck vad som faktiskt påverkar just dina matval, ditt sug och dina beteenden.

  • Lär dig varför viljestyrka och ännu en ny plan sällan är hela lösningen och vad du behöver istället.

  • Identifiera din egen Missing Piece. Vad du hittills har missat för att skapa en förändring i din hälsa som håller.

  • Få ett nytt perspektiv på hur du kan skapa ett balanserat ätande, gå ner i vikt och må bättre i din kropp.

  • Förstå varför du fortsätter falla tillbaka i gamla vanor, trots att du verkligen vill förändras.

  • Varför det inte räcker med att veta vad du ska äta.

  • Förstå hur stress påverkar dina matval.

  • Upptäck vad som faktiskt påverkar just dina matval, ditt sug och dina beteenden.

  • Lär dig varför viljestyrka och ännu en ny plan sällan är hela lösningen och vad du behöver istället.

  • Identifiera din egen Missing Piece. Vad du hittills har missat för att skapa en förändring i din hälsa som håller.

  • Få ett nytt perspektiv på hur du kan skapa ett balanserat ätande, gå ner i vikt och må bättre i din kropp.

Vi ses!

/Anna

Vad du kan förvänta dig:

  • “Jag känner en lättnad i hela kroppen ”

    Jag har pendlat upp och ner i vikt i hela mitt vuxna liv och vet inte hur många dieter jag har provat. Äntligen känns det som att jag hittat något som fungerar. Jag har gått ner i vikt men den största vinsten är att jag känner att jag har gjort det på ett snällt sätt och det har jag aldrig gjort tidigare.

    Jag har lärt mig lyssna på kroppen och äter inte längre för att jag är trött eller stressad. Och framförallt känner jag mig mer självsäker och trygg i mig själv och det är jag oerhört tacksam för.

    — CAMILLA

  • "Anna har gett mig verktyg jag inte visste fanns"

    När jag började min coachning med Anna trodde jag att jag kunde allt om hälsa. Trots det pendlade jag mellan att överäta och underäta. Så fel jag hade!

    Idag är jag trygg kring mat, har slutat överäta, äter efter mina hunger och mättnadssignaler. Jag kan äta av allt men ändå enkelt välja mat som stöttar mina hälsomål och hjälper min kropp att må bra.

    — ERIKA 

  • "Jag känsloäter mindre, har mer balans och prioriterar min hälsa på ett nytt sätt"

    Jag fokuserar på balans i livet på ett helt annat sätt. Jag har lärt mig att lyssna in kroppen, prioritera sömn och har börjat få in rörelse för att jag mår bra av det.

    Jag känsloäter mycket mindre då jag har nu kan förstå och reglera mina känslor på ett nytt sätt utan mat.

    Tidigare var jag väldigt självkritisk både kring min kropp och hur jag åt men har jag blivit betydligt snällare mot mig själv och har verktyg för dagar som känns mer utmanande så jag inte faller tillbaka i gamla mönster.

    — SOFIA

  • "Jag är förvånad över hur fort det gick att få resultat."

    Innan programmet hade jag länge haft en väldigt stressad relation till mat. Jag var väldigt självkritisk och mat hade blivit ett sätt att straffa mig själv. Jag kunde vakna på morgonen och planera för att stanna hemma och äta allt möjligt onyttigt. 

    Idag har jag en lugn relation till mat och mat tar inte längre upp alla mina tankar. Jag har slutat hetsäta, släppt diet-tänk samtidigt som jag äter hälsosamt med respekt till min kropp och hälsa.

    Anna är otroligt inkännande och jag är fortfarande förvånad över hur mycket som förändrats utan att det kändes hårt eller pressat.

    — REBECCA

  • "Transformation."

    Jag skulle beskriva programmet med ett ord: transformation.

    Innan kämpade jag med känsloätande och stressade mycket över både mat och kropp. Idag litar jag fullt ut på mig själv och min kropp. Jag vet att den talar om vad den behöver, och jag vågar lyssna. 

    Jag har stärkt min självmedkänsla och fått en medvetenhet i mitt ätande som jag aldrig haft förut.

    — MALIN